Raumenų skausmas nugaros gali būti dėl traumos, tempimo, iš miozitas arba osteochondrosis stuburo stulpo. Yra daug ir kitų priežasčių, bet tai yra pirmaujančių. Siūlome apsvarstyti jų išsamiau. Juk gydymas skausmai nugaros raumenis, negali būti veiksmingos be laiku ir tinkamai pašalinti veiksnius, kurie ją išprovokuoti.
Taigi, mes pradėsime nuo to, kad jūs turite serga jūsų nugaros raumenis po didelių fizinių apkrovų. Tai gali būti elementarus nuovargis arba poveikio ekstremalių apkrovų, kai neteisingai paruošto prie mokymo raumenų audinio. Siekiant užkirsti kelią panašaus būsenos ateityje rekomenduojame:
- atlikti būtinai visiškos treniruotės su pratimai į raumenų tempimui ir sausgyslių;
- laikytis vandens režimas (vartoti pakankamai skysčių laikotarpiais intensyvių kursų fizinė kultūra, nes dehidratacija raumenų pluoštų veda į rizikos plėtros mikroskopinių lūžių ir kauptis pieno rūgšties);
- sukurti fizinis krūvis palaipsniui, kiek sustiprinti ir pasiruošimą raumenų pluoštų;
- atsiduoti (nors būtų pirmas kartas) vadovaujama patyręs instruktorius.
Jeigu jūs jau atsirado raumenų skausmas nugaros, tai reikia kuo greičiau nutraukti fizinis krūvis. Pridėti prie kenčiančiam vietą šaltai apie 2 - 3 valandas. Po to naudokite specialius atšilimo tepalai, kurie padidinti periferinių kraujotaką. Jei jūs ruošiatės į tai, kad nėra tempimo jungčių ir mažų lūžių, raumenų, tada galima padaryti šilumos ir daryti atšilimo kompresai. Skausmas nugaros raumenis, kai sporto perkrovos, paprastai, eina per 3 - 5 dienas. Jei per šį laikotarpį jums tapo geriau, tada verta kreiptis į gydytoją.
Ligoninės vadovas terapija galima naudotis, paslaugomis profesinės masažas. Gydomasis masažas padės paspartinti išieškojimo procesas raumenų audinio ir rengia jos ateities fiziniu apkrovos.
Kitos priežastys skausmai nugaros raumenis
Yra ir kitų priežasčių skausmai nugaros raumenis. Tai gali būti ligos stuburo stulpo, susijusių su pažeidimu laikyseną ar naikinimas kremzlės audinio tarpslanksteliniai diskų. Susitinka patologiją, susijusių su nusodinimas druskos, švietimo osteophytes ir kitais etiological veiksniai deformacijos.
Kai osteochondrosis skausmai nugaros raumenis atsiranda etape paūmėjimo. Tai reflex procesas įtampos raumenų pluoštų, dėl kurio organizmas bando kompensuoti naštą ir užtikrinti santykinę ramybę paveikti padalinio stuburo. Tai kelia įtampą ir sharp skausmas raumenų, palaikančių vieną ar kitą skyrius stuburo.
Ypač intensyvaus raumenų nugaros skausmas sukelia iškyšulys ir išvarža межstuburo disko. Šie negalavimai įtakoja gaisras ir skausmas nervų galūnės. Fone šio patogenezę vystosi radikulito ir radikulito (uždegimas, nervų audinių). Skaldyti innervation ir sumažėjo kraujagysles sąlygomis patinimas minkštųjų audinių tik pasunkinti padėtį.
Dar viena dažna priežastis raumenų skausmai nugaros - miozitas. Ši liga yra būdinga tai, uždegiminės procesų aseptinis etiologija į židiniai raumenų audinio. Kyla fone poveikio projektus, kai pasunkėjimo kai kurių lėtinių ligų, raumenų sužalojimą, kai, pavyzdžiui, minkštos.
Ilgai poveikį traumos, įskaitant ir infekcinių veiksnių, tarpšonkaulinių nervų pabaigos atsiranda neuralgia su skausmasю raumenų pluoštų. Tarpšonkaulinių neuralgia skiriasi internacionalizaciją į vieną pusę ir smarkiai skausmasю, kuris sustiprėja, kai giliai kvėpavimas.
Gydymas raumenų skausmų nugaros
Jei atsirado raumenų skausmai nugaros, gydymą reikėtų pradėti nuo diferencialas diagnozuoti ligos. Priklausomai nuo nustatyti galutinę diagnozę, jūs galite kreiptis į metodų, kaip tradicinės medicinos.
Kai iš miozitasх, patempimų jungčių ir sausgyslės aparatas, tarpšonkaulinių neuralgiaх galima padaryti, gydomasis masažas, refleksologija, " specialių fizinių pratimų. Visa tai kartu padės būti atstatyti savo sveikatą ir pereiti prie kito sporto mokymo.